Etiket: su tüketimi
-
Tuzdan uzak dur bol su tüket
Erzincan Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Kezban Karadağ, “Tuz tüketimini de sınırlandırmalıyız. Sıcak havalarla birlikte tansiyon problemleri daha çok yaşandığı için tuz tüketiminde mutlaka dikkatli olmamız gerekiyor.” dedi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kezban Karadağ, yaz aylarında sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Karadağ, “Kızartma, kavurma ve hamur işlerinden uzak durun. Bol sıvı alın ve özellikle su tüketin.…
-
ORUÇ SONRASI BESLENME İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI: SU TÜKETİMİNE DİKKAT!
Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan Bayramı sonrası beslenme önerilerini açıkladı. İki ana öğün, iki ara öğün şeklinde beslenme, protein ağırlıklı kahvaltı ve bol sıvı tüketimi metabolizmayı hızlandırabilir. Spor ve düzenli beslenme de önemli.